Gezond leven
Lekkere en gezonde dressings
Een salade is ontzettend gezond. In sla zitten weinig calorieën en in verhouding veel vitaminen en mineralen. Alle reden dus om vaak sla te eten. De smaakmaker van een salade is de dressing. Daar gaat het makkelijk 'fout'. In deze post lees je tips om je salade lekker te maken zonder dat je teveel vet of suiker binnen krijgt!
Proost, hik, proost!
Tijd dus voor een post over alcohol. Ik heb me hier eens in verdiept. Natuurlijk omdat het belangrijk is als je gezond wilt leven, maar ook uit interesse wat alcohol met je lichaam doet. Veel is algemeen bekend. Ik vond het toch interessant om weer eens te lezen. Hier weer wat op een rij.
Afvallen: met deze zes 'ingrediënten' lukt het wel
Ik heb mijn hele leven de diepe overtuiging gehad dat ik niet kon afvallen. Mijn pogingen waren niet succesvol of bleven bij een bepaald gewicht haken. Door de corona crisis waren er zelfs extra kilo's bij gekomen. Om deze kwijt te raken ben ik een online opleiding tot voedingsconsulent gestart.
Meer bewegen... maar hoe dan?
Volgens de beweegrichtinglijnen moeten we ontzettend veel te bewegen. Met alleen sporten kom je er niet en vind ik ook moeilijk vol te houden. Probeer zoveel mogelijk beweging in je dagelijks leven in te passen. Eenmaal in de routine ingebakken kost het veel minder moeite! Lees hier verder...